افضل طريقة لتنحيف الخصر مجربة ومضمون
الحل:
بالنسبه للخصر .. ما تلاحظين الافلام المصريه كلها القديمه الخصر ماشاء الله زي الخاتم .. ترا مو من الرقص زي ما الناس يفكرون .. من اللبس المخصر باستمرار .. عشان كذا جيبي قطعة قماش وقصي منها عرضه زي طول الاصبع .. بس طوله قيسي عل خصرك واربطيه الدرجه الي تتحملينها عل الخصر .. بعدين كل اسبوع صغري الحبل اكثر وقصي الزايد
وكل صبح ومساء سوي تمرين الخصر عشرين مره لكل جهه وهو سهل توقفين ووجهك لقدام وتثبتين جسمك وتلفين بيدينك الثنتين يمين ويسار يعني يتحرك فقط الجزء الاعل من الجسم بسسس
وبعد شهر بشريني
الحل:
بالنسبه للخصر .. ما تلاحظين الافلام المصريه كلها القديمه الخصر ماشاء الله زي الخاتم .. ترا مو من الرقص زي ما الناس يفكرون .. من اللبس المخصر باستمرار .. عشان كذا جيبي قطعة قماش وقصي منها عرضه زي طول الاصبع .. بس طوله قيسي عل خصرك واربطيه الدرجه الي تتحملينها عل الخصر .. بعدين كل اسبوع صغري الحبل اكثر وقصي الزايد
وكل صبح ومساء سوي تمرين الخصر عشرين مره لكل جهه وهو سهل توقفين ووجهك لقدام وتثبتين جسمك وتلفين بيدينك الثنتين يمين ويسار يعني يتحرك فقط الجزء الاعل من الجسم بسسس
وبعد شهر بشريني
0 التعليقات:
إرسال تعليق